Джелк и Удержание

Описание упражнения:
1. Массируйте пенис до достижения 60-80% эрекции.
2. Сложите большой и указательный пальцы правой руки в знак "ОК" и плотно захватите основание пениса.
3. Начиная от основания пениса, медленно тяните ("доите") по направлению к головке пениса. Это движение должно занять 2-3 секунды. Вы увидете, что головка вашего пениса наполняется кровью.
4. Когда достигнете головки, сохраняйте это положение в течение 10 секунд.
5. Повторите шаги со 2-го по 4-й, используя левую руку.
6. Выполняйте шаги со 2-го по 5-й двадцать пять раз (примерно 5 минут)
Примечания:
1. Это упражнение - вариация Упражнения 4: Классический Джелк. Перед упражнением должно быть проведено Согревание.
2. Это упражнение может выполняться без лубриканта. Однако мы настоятельно рекомендуем использовать смазывающие средства.
3. Если вы обнаружили красные кровяные пятна на конце пениса после тренировки, не беспокойтесь. Это совершенно нормальная реакция, они исчезнут спустя несколько дней.