пятница, 19 декабря 2008 г.

Здоровье пениса и питание.Уход за пенисом.

Ваш пенис - это не какой-то отдельный организм. Это часть вашего тепа. Поэтому, если у вас плохое здоровье, то не ждите, что ваш пенис будет в лучшем состоянии, чем всё остальное. Если вы находитесь под грузом серьёзного стресса, испытываете недостаток сна и отдыха, страдаете от болезней, или если вы сидите на низкокалорийной диете, то ваше желание увеличить пенис вряд ли осуществится.

Увеличение пениса - это постепенный, последовательный процесс, который зависит от множества внешних факторов. Циркуляция крови в организме - один из этих важных факторов, такой же как здоровое питание и регулярные упражнения.

Ниже изложены моменты, с помощью которых вы можете улучшить ваше общее здоровье и обеспечить успех в деле увеличения пениса.

Витаминная поддержка.

Мы можем многое сказать о связи здоровья человека и употребления витаминов, которые могут помочь улучшить здоровье, размер пениса и его функциональность. Один довольно лёгкий способ помочь ускорить процесс увеличения вашего пениса - добавление к вашему обычному рациону питания несколько дополнительных ингридиентов.

В добавление к помощи в ваших занятиях, они могут также дать вам сексуальное "топливо", которое должно помочь вам когда придёт время собственно полового акта. Эти ингридиенты перечислены внизу.

Таблица витаминов:

Ежедневное употребление

Кальций
500 мг

Железо
5 мг

Магний
250 мг

Витамин А
100 мг

Витамин С
1000 мг

Витамин Е
250 мг

ВитаминВ12
300 мг


Эти витамины могут быть найдены во многих витаминных комплексах. Вам стоит изучить состав комплекса, обозначенный на упаковке перед тем как выбрать тот, который содержит наиболее полный комплект нужных вам

витаминов.
Мы можем порекомендовать ещё два препарата, которые сделают ваши сексуальные способности просто великолепными:


- L-аргимин (аминокислота): Это очень сильное средство для хорошей эрекции и увеличения объёма эякулята. Принимайте 500 мг ежедневно, а также 1000 мг за несколько часов до полового акта, если вам нужна дополнительная поддержка.

- Пчелиная пыльца: это очень хорошая поддержка. Она богата витаминами и минералами, аминокислотами, энзимами. Она даст вам более частую эрекцию, больше сексуальной энергии а также больший объём эякулята. Пчелиная пыльца может быть найдена в аптеке во многих формах, в таблетках, капсулах и даже в натуральном виде.

Наркотики, стероиды и другие риски.

- В том, что касается здоровья пениса, мы находим что некоторые наркотики слишком опасны. В том числе даже умеренное использование таких сильнодействующих, как кокаин и героин.

- Стероиды могут очень повредить вашей сексуальной функциональности. Кроме того вероятно повреждение печени, почек и сердца. Ещё один из побочных эффектов приёма анаболических стероидов - это риск снижения выработки тестостерона яичками.

- Общеизвестно, что курение табака плохо сказывается на здоровье. Но вы можете не знать, какое влияние табакокурение оказывает на ваше сексуальное здоровье. Когда вы курите, вы уменьшаете содержание крови и соответственно кислорода в ваших артериях. Вследствие чего ваше сексуальная функциональность и твёрдость эрекции уменьшаются.

- Алкоголь в умеренных количествах не вреден. Напротив, медицинские исследования теперь показывают, что стаканчик вина в день может даже быть полезен для здоровья. Тем не менее не стоит забывать, что слишком большое количество алкоголя уменьшает ваши сексуальные способности. Поэтому в отношении алкоголя умеренность употребления является ключом его правильного использования.

Техника безопасности во время выполнения упражнений

Ваше здоровье и безопасность крайне важны, поэтому мы рекомендуем вам следовать изложенным инструкциям. Используйте правильные формы и техники. Следуйте рекомендованному времени выполнения упражнений. Ниже приведены важные моменты, о которых вы должны помнить во время занятий.
1. Прислушивайтесь к своему телу и обращайте особое внимание на свой пенис.
Имеется несколько чётких знаков, которые показывают вам, что вы что-то делаете неправильно:
- Разрушенные капилляры, или небольшие синяки на пенисе - это ясный сигнал чрезмерных усилий. Это случается, когда во время упражнения используется слишком большое давление, или если превышено рекомендованное время выполнения упражнения. Если это происходит, мы рекомендуем вам несколько дней отдохнуть, и дать время на восстановление. Когда вы полностью выздоровеете, вы сможете снова начать тренироваться.
- Волдыри и мозоли - обычный знак слишком большого давления на пенис в течение продолжительного времени. Некоторые упражнения требуют жёсткого давления, однако если это случается, мы рекомендуем так же несколько дней отдохнуть и дать своим тканям полностью восстановиться. Если волдыри не проходят в течение недели, проконсультируйтесь с терапевтом.
- Красные язвочки - типичный признак слишком большого натяжения. Вы растягиваете ваш пенис слишком далеко, или удерживаете натяжение в течение слишком большого периода времени. Если это происходит, отдохните несколько дней. Когда вы полностью выздоровеете, начните тренироваться снова, однако удостоверьтесь, что не растягиваете пенис слишком сильно.
- Ссадины - результат фрикций, или раздражения кожи. Это может происходить когда используется слишком сильное давление на пенис, или же это следствие недостатка лубриканта. Так же это может быть следствием того, что в некоторых лубрикантах имеются полу абразивные вещества. Обеспечьте соответствующее давление, и используйте подходящий лубрикант.
2. Не переусердствуйте!
Некоторые люди начинают заниматься по программе увеличения пениса со слишком большим энтузиазмом. Но это как раз тот случай, когда это не только не принесёт никакой пользы, но и напротив, нанесёт определённый вред!
Некоторые люди в нетерпении получить скорейший результат пытаются тратить час в день и даже больше на растягивания и Джелк. Но это потенциально опасно, убивает ваше время и очень скучно. И это совершенно неэффективно!
Это определённо НЕ путь для достижения большего по размеру и более здорового пениса. Представленный вам тренировочный план разработан для получения максимальных результатов в кратчайший срок. В нём учтены ограничения по времени на каждое упражнение и мы настоятельно рекомендуем вам чётко следовать этой программе.
Вы должны понимать, что любой рост, который вы наблюдаете, происходит исключительно тогда, когда вы отдыхаете, а не тогда, когда вы упражняетесь. Следовательно правильный, полноценный отдых крайне важен. Никогда не увеличивайте рекомендованное время упражнений нашей программы и полностью отдыхаете по меньшей мере два дня в неделю. В дни отдыха не должно быть никаких упражнений вообще.

Рекомендуемая ежедневная программа

Основываясь на степени эффективности каждого упражнения в применении к различным частям пениса, мы разработали для вас 4 тренировочных плана. Каждый из них предназначен для определённой цели: увеличение длины пениса, увеличение обхвата пениса, увеличение головки пениса и общее увеличение пениса.

1. Программа для увеличения длины пениса.

Упражнения
Начинающий
Продвии
утый
Опытный

1. Согревание
3 минуты
5 минут

5 минут

2. Мощное Растягивание
5 минут
10 минут

10 минут

3. V-Растягивание
5 минут
10 минут

10 минут

4. Классический Джепк
5 минут
5 минут

10 минут

5. Круговое Растягивание
4 минуты
5 минут

10 минут

б. Согревание
3 минуты
5 минут

5 минут

Общее время тренировки
25 минут
40 минут

50 минут

График
1 день тренировка .' 1 день отдых
2 дня тренировки/1 день отдых
5 дней тренировки/2 дня отдых


Рекомендованное время

для перехода на 4 недели 8 недель
следующий уровень


2. Программа для увеличения обхвата пениса.Упражнения Начинающий Продвии утый Опытный
1. Согревание 3 минуты 5 минут 5 минут
2. Классический Джепк 5 минут 10 минут 10 минут
3. Джепк одной рукой 5 минут 10 минут 10 минут
4. Растягивания сидя 5 минут 5 минут 10 минут
5. Джепк и Удержание 4 минуты 5 минут 10 минут
б. Согревание 3 минуты 5 минут 5 минут
Общее время 25 минут 40 минут 50 минут
График
Рекомендуемое время для перехода на следующий уровень 1 день тренировка/1 день отдых
4 недели 2 дня тренировки/1 день отдых 5 дней тренировки/2 дня отдых
8 недель



3. Программа для увеличения головки пениса.Упражнения Начинающий
1. Согревание 3 минуты
2. Джепк и Удержание 5 минут
3. Классический Джепк 5 минут
4. Джепк одной рукой 5 минут
5. Растягивания сидя 4 минуты
б. Согревание 3 минуты
Общее время 25 минут

График
1 день тренировка/1 день отдых
Рекомендуемое время для
перехода на следующий 4 недели
уровень Продвинутый Опытный
5 минут 5 минут
10 минут 10 минут
10 минут 10 минут
5 минут 10 минут
5 минут 10 минут
5 минут 5 минут
40 минут 50 минут
2 дня тренировки/1 день отдых
8 недель 5 дней тренировки/2 дня отдых




4. Программа для общего развития пениса.

Упражнения
Начинающий
Продвии
утый
Опытный

1. Согревание
3 минуты
5 минут

5 минут

2. Мощное Растягивание
5 минут
10 минут

10 минут

3. Классический Джепк
5 минут
10 минут

10 минут

4. V-Растягивание
5 минут
5 минут

10 минут

5. Джепк и Удержание
4 минуты
5 минут

10 минут

б. Согревание
3 минуты
5 минут

5 минут

Общее время
25 минут
40 минут

50 минут

График
1 день тренировка .' 1 денг> отдых
2 дня тренировки/1 день отдых
5 дней тренировки/2 дня отдых


Рекомендуемое время для

перехода на следующий 4 недели 8 недель

уровень

5. Программа для поддержания достигнутый результатов.

Когда вы достигнете желаемых результатов увеличения пениса, вам следует перейти на поддерживающий режим тренировок (если вы конечно хотите сохранить достигнутый результат).

В этом случае вам нужно вернуться к начальному уровню той программы по которой вы занимались.

Массаж и заключительное согревание

Массаж и Заключительное Согревание,
Вы должны заканчивать каждую тренировку осторожным массажем и согреванием, аналогичным тому, которое вы делали перед началом упражнений. Использование массажа и согревания в заключительной части оптимизирует заживление и перестройку клеточной ткани.
Тепло ликвидирует проблемы с нервной проводимостью и чувствительностью, которые могут возникнуть во время выполнения упражнений для увеличения пениса, и кроме того оно способствует скорейшему росту клеточной ткани.
Массаж.
После тренировки осторожно массируйте ваш пенис в течение примерно минуты. Если хотите, можно использовать различные кремы на растительной основе.
Мягкие, круговые движения указательным и средним пальцем вдоль основания и ствола пениса наиболее предпочтительны. Помните, что пенис только что был подвергнут весьма энергичному воздействию, поэтому сейчас с ним надо быть очень осторожным и деликатным.
Заключительное Согревание.
После массажа, используйте полотенце, смоченное в горячей воде, так же как и перед началом тренировки.
Согревание по окончании тренировки также важно, как и перед её началом. Тепло удержит кровь в пенисе на дополнительное время и стимулирует повреждённые части, побуждая их к скорейшему восстановлению и наилучшему

Дополнительные упражнения для увеличения пениса

1. Растягивание (вариант).
В добавление к растягивающим упражнениям представленным в предыдущей части, мы хотели бы представить ещё одну вариацию техники мощного растягивания. Это упражнение следует концепции известной как активное изолированное растягивание.
Описание упражнения:
1. Сложив пальцы правой руки в знак "ОК", захватите головку пениса. Медленно растяните пенис до состояния умеренного натяжения.
2. Начните делать вдох и вытяните ваш пенис ещё больше. Удерживайте натяжение в течение двух секунд, пока вы вдыхаете.
3. Уменьшите натяжение до среднего (первоначального), но сохраняйте захват, пока выдыхаете в течение двух секунд.
4. Повторите шаг 2 и 3 семьдесят пять раз (примерно 5 минут).

2. Джелк (вариант).
В дополнение к уже представленным Джелк-упражнениям, мы хотели бы предложить ещё одно упражнение, также использующее эту технику. Это упражнение требует непрерывного использования обеих рук.
Описание упражнения:
1. Массируйте пенис до состояния 60-80% эрекции.
2. Сложите пальцы левой руки в знак "ОК" и плотно захватите вокруг головки пениса. Обеспечьте лёгкое натяжение.
3. Используя правую руку, начиная от основания пениса, медленно тяните ("доите") по направлению к головке пениса. Это займёт 2-3 секунды.
4. Едва ваша правая рука коснётся левой, освободите захват и верните правую руку к основанию пениса.
5. Повторите шаги три и четыре. Поменяйте руки, если устанете.
6. Выполняйте упражнение в течение приблизительно пяти минут.

3. V-Растягивание (вариант).
Описание упражнения:
1. Сложите пальцы правой руки в знак "ОК", захватите и удерживайте головку пениса.
2. Медленно растяните пенис до полного натяжения. Удерживайте в течение пяти секунд.
3. Большим пальцем левой руки надавите на середину пенису. Сохраняйте давление в течение 20-ти секунд.
4. Осторожно расслабьте левую руку.
5. Повторите шаг 3. Затем надавите близ основания пениса.
6. Осторожно расслабьте левую руку.
7. Повторите шаг 3. Теперь надавите близ головки пениса.
8. Выполните шаги с 1-го по 7-й десять раз (примерно 10 минут).

Джелк одной рукой.

Описание упражнения:
1. Массируйте пенис до достижения 60-80% эрекции.
2. Сложите большой и указательный пальцы правой руки в знак "ОК" и плотно захватите основание пениса.
3. Начиная от основания пениса, медленно тяните ("доите") по направлению к головке пениса. Это движение должно занять 2-3 секунды.
4. Освободив правую руку, повторите тоже движение левой рукой, сделав короткую (не больше секунды) паузу.
5. Повторите шаги со 2-го по 4-ый.
6. Выполняйте упражнение в течение 5-ти минут (примерно 100 повторений).
Примечания:
1. Это упражнение - разновидность Упражнения 4: Крайний Джелк. Согрейте пенис перед его выполнением.
2. Это упражнение может выполняться без лубриканта. Однако мы настоятельно рекомендуем использовать смазывающие средства.
3. Позаботьтесь о том чтобы не выполнять это упражнение в состоянии полной эрекции, по уже обозначенным выше причинам.
4. Используйте захват только умеренной силы. В противном случае вы можете повредить поверхностные сосуды вашего пениса.
5. Обеспечьте полноценный захват вокруг всего пениса, что бы не дать крови "убежать".

Джелк и Удержание

Описание упражнения:
1. Массируйте пенис до достижения 60-80% эрекции.
2. Сложите большой и указательный пальцы правой руки в знак "ОК" и плотно захватите основание пениса.
3. Начиная от основания пениса, медленно тяните ("доите") по направлению к головке пениса. Это движение должно занять 2-3 секунды. Вы увидете, что головка вашего пениса наполняется кровью.
4. Когда достигнете головки, сохраняйте это положение в течение 10 секунд.
5. Повторите шаги со 2-го по 4-й, используя левую руку.
6. Выполняйте шаги со 2-го по 5-й двадцать пять раз (примерно 5 минут)
Примечания:
1. Это упражнение - вариация Упражнения 4: Классический Джелк. Перед упражнением должно быть проведено Согревание.
2. Это упражнение может выполняться без лубриканта. Однако мы настоятельно рекомендуем использовать смазывающие средства.
3. Если вы обнаружили красные кровяные пятна на конце пениса после тренировки, не беспокойтесь. Это совершенно нормальная реакция, они исчезнут спустя несколько дней.

Растягивания Сидя

Описание упражнения:
1. Встаньте и помассируйте свой пенис до достижения 30-40% эрекции.
2. Возьмите пенис и растяните его так далеко как только это возможно по направлению к вашим ягодицам.
3. Теперь, медленно сядьте на пенис, в результате чего он должен растягиваться пока вы сидите.
Примечания:
1. Это упражнения также является разновидностью Упражнения 1: Мощное Растягивание. Главная цель этого упражнения - помочь вам увеличить длину и объём пениса в мягком состоянии.
2. Это упражнение может делаться столько сколько вы желаете, но не более 20 минут. Рекомендуемое время выполнения для этого упражнения - 5-10 минут.
3. Это упражнение может служить как расслабляющее и делаться в конце каждой тренировки.

Круговое Растягивание.

Описание упражнения:
1. Возьмите головку пениса и вытяните его прямо перед собой, удерживая 4-5 секунд.
2. Удостоверьтесь, что пенис плотно лежит в вашей руке и потяните его вверх. Удерживайте его в течение 4-5 секунд.
3. Медленно поворачивайте ваш пенис против часовой стрелки пока он не вернётся в исходное положение. Полный круг должен быть сделан не больше чем за 5 секунд.
4. Повторите шаги с 1-го по 3-й.
5. Повторите шаги с 1-го по 5-й двадцать пять раз (приблизительно 5 минут)
Примечания:
1. Это упражнение - разновидность Упражнения 1: Мощное Растягивание. Согрейте пенис перед выполнением упражнения.
2. Пенис может быть повёрнут как ПО так и ПРОТИВ часовой стрелки.
3. После каждого полного вращения, вы можете похлопать пенисом по своему бедру и помассировать его чтобы восстановить циркуляцию крови.

Техника мощного растягивания

Техника мощного растягивания - в основном соответствует своему названию. Регулярные растягивания помогают удлинить поддерживающие связки и ткани пениса, которые помогут со временем удлинить и сам пенис.
Преимущества и результаты растягивающих упражнений.
Сжимания и растягивания пениса на регулярной основе приводят к невероятному увеличению размера, также как и тренировка обычных мышц приводит к увеличению их объёма. Эти упражнения удлиняют ваш пенис в мягком и эрегированном состоянии.
Правильно упражняя пенис, наполняя кровью различные его участки и форсируя давление в них, вы можете достаточно просто увеличивать ваш пенис. Эти упражнения могут выполняться ежедневно или по меньшей мере 3 раза в неделю для достижения удлиняющего эффекта.
После выполнения этих упражнений, на некоторое время, ваш пенис будет растянут больше чем обычно как в эрегированном состоянии, так и в твёрдом. Все эти растягивания безопасны и не могут причинить вам вред, если вы перед упражнениями делаете Согревание и не забываете об элементарном здравом смысле. Растягивающие упражнения так же удлиняют кожу, присоединяющую яички к пенису, делая их визуально висящими ниже и следовательно большими по размеру.
В добавление к эффекту увеличения пениса, растягивающие упражнения дают увеличение выработки тестостерона и спермы, следствием чего является увеличение вашей потенции.
Примечания:
- Растягивающая техника разработана для главной цели - удлинения вашего пениса. Пожалуйста, заметьте, что она ни в коей мере не расширяет пенис.
- Растягивания пениса с помощью руки даёт тот же результат как и традиционные системы подвешивания груза к пенису.
- Не держите свой пенис слишком крепко, или вы прекратите циркуляцию крови.
- Всегда используйте согревающие процедуры, прежде чем начать упражнения.
- Убедитесь, что пенис мягкий во время растягиваний.
- Если во время растягиваний вы возбудились и достигли эрекции, то вам следует остановиться на какое-то время и дать эрекции пройти, а после продолжить упражнения.
- Вам не нужны лубриканты во время упражнений на растягивание. Фактически вам необходимо быть настолько сухим насколько это возможно для обеспечения наилучшего захвата головки пениса.

Что думает об этом современная медицина?

орой, в некоторых источниках, особенно в старых отечественных учебниках, можно встретить мнение о том, что увеличение мужского полового члена невозможно. И в тоже время, во многих древних культурах имеются описания методик, увеличивающих пенис. Современные исследования полностью подтверждают возможность увеличения члена, а многочисленные эксперименты доказывают это на практике. То, что увеличение размеров полового члена возможно, является на сегодняшний день неоспоримым фактом! За размер полового члена отвечают губчатое тело, окружающее мочеиспускательный канал, включая головку пениса, и пещеристые тела. Эти области имеют пористую структуру и могут заполняться и удерживать приливающую к ним кровь. При возбуждении именно это и происходит – заполняется пористая структура члена и он увеличивается в размерах. Пределом увеличения является размер и количество пор. Даная методика позволяет увеличить их размер и количество почти на 50% что приводит к большему объему приливающейся крови и соответственно к увеличению члена в полтора раза. Это можно сравнить с наращиванием мускулатуры путем физических упражнений. Пористая структура члена имеет свойство разрастаться, так же как и мышечная ткань.

Техника захвата и растяжки как способ увеличения пениса

Эта техника великолепна для тех, кому катастрофически не хватает времени, чтобы посвящать ежедневно не менее часа регулярным тренировкам. Эти упражнения отнимут у вас не более 5 минут, но смогут увеличить ваш член на 3 см за несколько месяцев. Эти упражнения удобны тем, что вы можете делать их несколько раз в день. Не стесняйтесь повторять их два-три раза ежедневно. Целью этой техники является создание напряжения в пещеристой ткани путем растяжения кожи пениса, находящегося в возбужденном состоянии. Это не только делает кожу пениса более эластичной, но увеличивает объем камер пениса, так называемых corpora cavernosa. Увеличение объема приливающей крови автоматически влечет за собой увеличение общей массы вашего пениса.

Смажьте свой пенис. Сидя на краю дивана или кровати, начните поглаживать его, обхватив большим и указательным пальцами (наподобие знака O'K). При движении руки от основания члена к головке удерживайте твердый захват, стараясь максимально растягивать кожу.
Каждый раз, возвращаясь к основанию пениса, немного усиливайте захват, чтобы задержать как можно больше крови в пенисе. Затем повторяйте движение от основания к головке.

Понемногу увеличивайте скорость движений, не ослабляя при этом захвата. Вы должны почувствовать возбуждение. Добейтесь полной эрекции (только для техники джелкинга требуется полувозбужденное состояние). Достигнув стопроцентной эрекции, опять захватите большим и указательным пальцами пенис у основания и постарайтесь удержать кровь в пещеристых тканях члена.

Удерживая захват у основания члена, другой рукой захватите его у основания головки. Постарайтесь растягивать член насколько возможно, не испытывая дискомфорта. Растяните его направо и задержите на 10 секунд. Затем прямо, задержка - 10 сек. Теперь налево, задержка 10 сек. И, наконец, наклоните его вниз и вновь задержите на 10 сек. Повторите все четыре фазы упражнения по четыре раза с задержкой на 10 сек. На все упражнение вам понадобится не более 5 минут.

После окончания упражнения, ослабьте захват у основания члена. Вы должны почувствовать, как кровь начнет отливать. В это мгновение может произойти эякуляция. Запомните, что обильная смазка и крепкий захват - это основные меры предосторожности. Ни в коем случае ваш захват не должен препятствовать кровообращению. Эта техника не должна доставлять вам никаких болезненных ощущений или дискомфорта. Если в ходе упражнений вы почувствуете боль, вам следует прервать занятия и вновь внимательно прочесть инструкцию

Вариант Четыре

Эта растягивающая техника описана в бестселлере о мужской сексуальности. Она включает растяжку в расслабленном и эрегированном состоянии. Похоже, что это слегка модифицированная методика даосийских мудрецов.

1. Правой рукой захватите свой член и начинайте ритмически растягивать его к себе и от себя. Повторите 10 раз (каждая растяжка примерно 15 секунд).

2. Повторите растяжку направо 10 раз, налево 10 раз, вниз - 10 раз.

3. Поглаживайте головку члена большим пальцем, пока не произойдет эрекция. Захватите член у основания большим и указательным пальцами. Обхватив, проведите пальцы вперед на 3-4 см 10 раз.

4. Потяните член вправо и вращайте его по небольшой окружности, продолжая растягивать, 10 раз. Повторите упражнение влево 10 раз.

5. Легко пошлепайте возбужденным членом по внутренне стороне бедра 10 раз, растягивая его в разные стороны.

Вариант Три

Эта техника принадлежит древним даосийским мудрецам. Она включает растяжение пениса и в расслабленном и в эрегированном состоянии. Даосийские методы весьма оригинальны, поэтому их использование может показаться вам непривычным. Мы публикуем их технику в том виде, как она была изложена даосийскими мудрецами.
Глубоко вдохните воздух носом, задержите его в горле, а затем проглотите, гоня его в живот. Когда воздух достигнет низа живота, направьте его в пенис. Тремя средними пальцами левой руки нажмите на точку Ху-Юнь, находящуюся посредине между анусом и мошонкой. Это укрепит силу вашего члена. Восстановите нормальное дыхание, продолжая держать пальцы на точке.

Правой рукой начните растягивать ваш пенис взад и вперед, вытягивая его легкими ритмичными движениями 36 раз. Большим пальцем поглаживайте головку, пока член не возбудится. Правой рукой крепко охватите член у основания. Удерживая захват, проведите рукой на 3-4 см вперед. Так вы заключите в пенисе энергию воздуха, толкая его к головке. Потяните ваш член направо и начните вращать им 36 раз по часовой стрелке и 36 против. Затем наклоните его влево и повторите упражнение. Энергия многих телесных органов потечет в член, усиливая и укрепляя его. Закончите упражнения, слегка постукав 36 раз возбужденным членом сначала по внутренней стороне правого бедра, затем левого бедра.

Вариант Два

1. Захватите член в расслабленном состоянии за головку одной рукой и сожмите его. Помните, что вы не должны ощущать дискомфорта и мешать кровообращению.
2. Растяните его в направлении прямо от себя с достаточной силой, чтобы почувствовать безболезненное растяжение. Задержите его в растянутом состоянии на 30 секунд - 1 минуту, затем отдохните.

3. Продолжайте растягивать член в течение 15-20 минут за один сеанс. Между сеансами отдыхайте не менее 10-20 минут.

Эякуляция - семяизвержение

Еjaculatio - выбрасывание, извержение; синоним - семяизвержение), выделение семенной жидкости из мочеиспускательного канала при половом сношении или заменяющих его формах половой активности (мастурбация, петтинг, поллюции и др.). Представляет собой сложный рефлекторный акт, центр которого находится в поясничном отделе спинного мозга. Кроме того, в регуляции процесса семяизвержения определённую роль играют парацентральные дольки головного мозга.

К эякуляции и тесно связанному с нею оргазму обычно приводит резкое нарастание полового возбуждения при стимуляции полового члена в процессе фрикций.

Семяизвержение - эякуляция может произойти при поцелуях с партнершей, при прикосновении к ее половым органам и даже во время, когда она раздевается перед половым сношением.

Если при сильном напряжении полового члена прекратить фрикционные движения во влагалище или вообще извлечь половой член, возбуждение постепенно спадает и семяизвержение не наступит. Многие мужчины, чувствуя приближение оргазма и недостаточное возбуждение женщины, таким образом значительно удлиняют продолжительность полового акта, хотя с каждым последующим перерывом им всё труднее сдерживать себя. Начало оргазма по времени совпадает с эякуляцией.

Эякуляция - семяизвержение извержение семени, секрета семенных пузырьков и предстательной железы у самцов животных и у мужчин.

[БСЭ (цитат)]
Процесс эякуляции принято разделять на 2 фазы:
во время первой происходит выведение семени из придатка яичка в предстательную часть уретры;
во время второй - выбрасывание семени в составе смеси многих секретов различных желез в женские половые органы или наружу.

Примерно 15-20% мужчин в той или иной степени испытывают затруднения с контролированием эякуляции

В первой фазе эякуляции семя давит на заднюю часть мочеиспускательного канала, что вызывает у мужчины ощущение сладострастия. В этой фазе мужчина может научиться управлять своим сексуальным возбуждением, сдерживая наступление оргазма. Вторая фаза, рефлекторная, начавшись, уже не может быть остановлена. На эту фазу приходится пик сладострастных ощущений. После эякуляции кровенаполнение полового члена начинает уменьшаться и эрекция постепенно ослабевает. Выброс семенной жидкости тонко улавливается женщиной. Именно в этот момент некоторые женщины испытывают наиболее сильный оргазм.

Синдромы дезинтеграции - эякуляция без эрекции, эякуляция без оргазма, оргазм без эякуляции

[Малая медицинская энциклопедия]
Нарушения эякуляции являются одним из наиболее частых сексуальных расстройств у мужчин. Эякуляция может быть ранней (до начала половой близости), преждевременной, или ускоренной (если мужчина не может продлить половой акт более одной минуты), и запаздывающей, или затрудненной, при которой половой акт носит затяжной, изнурительный характер и может вообще не завершиться семяизвержением.

[Использованы материалы: NeuroNet.R

Мужское сексуальное здоровье

Множество мужчин - но не благоразумных женщин! - достигают среднего возраста, ни разу не побывав у врача, и эта разница в поведении почти целиком объясняется разницей в гениталиях. Женские половые органы нуждаются в постоянном и регулярном внимании. Женщина даже с превосходным здоровьем должна посещать врачей ежегодно для проверки грудных желез и взятия мазков из влагалища. Венерические и другие болезни, передаваемые половым путем, поражают женщин в большей степени, чем мужчин. Но даже практикующие безопасный секс женщины страдают от многих неинфекционных заболеваний мочеполовых органов, спровоцированных либо половым актом, либо легкой ранимостью мочеполового тракта. И, наконец, здоровые женщины посещают врача еще для того, чтобы либо предотвратить, либо прервать, либо сохранить беременность.

Глядя на очевидно бесконечную потребность своих подружек в медицинсих услугах, молодые люди благодарят судьбу за то, что обладают мочеполовой системой, требующей весьма мало забот. В чем-то правы, хотя их час пробьет позже.

Да, за такую "удачу" придется платить. После десятилетий беззаботной жизни или визитов к врачу по таким "уважаемым" поводам, как респираторные инфекции или травмы, первый ректальный осмотр, который надо проходить в возрасте 40 лет, кажется мужчине вехой, отмечающей конец молодости. Кроме того, этой проверке обычно не придают большого значения. Во всяком случае, большинство мужчин решают "еще немножко подождать". Для женщин же всякие "не имеющие большого значения" проверки - дело привычное, поэтому врачи обнаруживают у них опухоли толстого кишечника и мочеполовой системы на ранней стадии, когда шансы на излечение достаточно велики.

У мужчин же обнаруживаем опухоли яичек ужасающе поздно, хотя они давно должны были сами заметить их. Три раздела из этой главы просветят вас относительно простаты в большей степени, чем вам хотелось бы, но простата - это лишь второй после сердца объект из всего спектра факторов, заслуживающих и требующих внимания медиков на протяжении всей жизни мужчины. Еще два раздела содержат более приятную информацию - мужской половой член и грудь приносят относительно меньше бед, и тем не менее вы знаете о них гораздо меньше, чем следует.

М.Оппенхейм, Энциклопедия мужского здоровья

Увеличение члена с вакуумным насосам

Вакуумное разряжение в настоящее время переживает невиданный взлет популярности по обе стороны Атлантического океана из-за гарантии надежности сексуальной активности. Основной принцип такого метода весьма прост. Создавая низкое давление вокруг пениса (с помощью вакуума), мы тем самым насильно увеличиваем поток крови к половому органу, который набухает и становится твердым. С медицинской точки зрения этот процесс получил название "гиперемии".

При возникновении эрекции кровь устремляется к тканям члена - "corpora cavernosa" и "corpus spongeosum", которые переполняются кровью, надуваются, как это происходит, например, когда мы накачиваем велосипедное колесо, и затвердевают.

Используя вакуумный насос, мы как бы загоняем кровь в ловушку, и она сильно расширяет ткани. Основной принцип увеличения пениса с помощью гиперемии построен на способности поддержания члена в возбужденном состоянии в течение относительно продолжительного отрезка времени - обычно от тридцати минут до одного часа. Благодаря гиперемии, фаллические мускулы и ткани "разрабатываются". Журнал "Лишние дюймы" в апреле 1989 года поместил большую статьюо вакуумном разряжении. Вот его версия эффективности такого процесса:

"Мускулы, по сути дела, рвутся в ходе такого процесса и восстанавливаются на следующий день или чуть позже. Восстановление мускулов с помощью все того же вакуумного насоса происходит точно по такому же принципу, что и в бодибилдинге, когда отдельные мускулы подвергаются внешнему воздействию, позволяющему потом восстанавливать их, превращая в более сильные, более длинные мышцы.

Главное отличие происходящего с вашим членом и вашими бицепсами заключается в том, что последние обладают значительным преимуществом, так как они постоянно находятся в работе. А вот пенис - далеко не всегда. Бицепсы созданы для тяжелого труда и привыкли к нему.

Пенис нужно тренировать так, словно это - атрофированный бицепс.

Этот процесс приводит также к утолщению члена после каждого сеанса вакуумного разряжения. Дополнительная длина объясняется различными обстоятельствами. Внутри вашего тела имеется связка, прикрепленная к "corpus cavernosa" (к пещеристым телам). Она действует как подвесной кабель для вашего пениса. Еще две мышцы идут дальше, в глубь вашего тела. Вакуумный метод ослабляет эту связку, заставляя внутренние мышцы растягиваться на 2,5-5 или даже более сантиметров".

Эти связки очень прочные, но их все равно можно порвать. Поэтому при этом процессе нужно соблюдать определенную осторожность. Если порвать связки, прикрепленные к пещеристым телам, то остальные мышцы не смогут расширяться - нужно помнить, что связки - это подвесное устройство, удерживающее их на месте. В конечном итоге"пенисобилдинг" напоминает бодибилдинг, - этот процесс для достижения ощутимых результатов требует прилежания, терпения и точных упражнений.

Настойчивость и прилежание - вот два главных требования в этом процессе.

Хотя почти все мужчины готовы использовать предоставившийся им шанс удлинить свой член хотя бы на пару сантиметров, далеко не все готовы потратить на это необходимое время для достижения ощутимых результатов. Чемпионы по бодибилдингу посвящают годы жизни тренировкам, чтобы достичь такого физического состояния, которое гарантирует им получение призов. Но когда речь заходит о тренировке члена, большинство мужчин начинают проявлять нетерпение, и вскоре, если только они не наращивают член на 2 см за шесть недель, вовсе отказываются от дальнейших сеансов. Это, конечно, глупо, так как любой добившийся в этой области успеха мужчина подтвердит, что необходимо затратить на такой процесс не менее шести месяцев (если не больше), чтобы добиться заметных результатов.

В продаже вы увидите множество моделей вакуумных насосов, но в основном их можно разделить на две категории: ручные и электрические системы. Приводимые в действие рукой механизмы значительно дешевле, но не всегда столь эффективны. Существует много аналогов, но в основе их лежит одна и та же конструкция. Полый цилиндр из пластика или акрилита (обычно длиной 20-25 см и 5- 7,5 см в диаметре) соединяется с ручным насосом, выкачивающим воздух из цилиндра путем вращения специальной ручки. В некоторых более дешевых моделях для приведения насоса в действие нужно постоянно работать рукой. В других, более удобных, достаточно два-три раза потянуть за ручку, чтобы добиться полного вакуума в цилиндре в течение нескольких минут.

Что касается электрических моделей, то в них вакуум достигается с помощью электронасоса, который обеспечивает постоянное и надежное отсасывание воздуха. Использующему его нужно только смазать основание ствола для лучшего присасывания краев цилиндра и, включив аппарат, всунуть в цилиндр свои пенис. Небольшая кнопка помогает регулировать степень создаваемого вакуума.

Многие утверждают, что постоянное, неоднократное использование насоса может привести к постепенному удлинению члена. Длина прироста зависит от нескольких факторов: анатомического строения тела мужчины, регулярности применения и времени, затраченного на откачивание воздуха. Для достижения хороших результатов пенис должен провести определенное время в цилиндре, и это время разнится у различных индивидуумов. Я видел, как один мужчина менее чем за тридцать минут заполнил до отказа своим членом цилиндр диаметром 7,5 см. При виде такой картины дух захватывает. Когда член извлекают из тюбинга, он невероятно толстый и мясистый. Однако его удлинение носит временный характер и объясняется, главным образом, лимфадемой, безвредным накоплением лимфатической жидкости, которое длится всего несколько часов, после чего член приходит в свое прежнее нормальное состояние. Однако один врач утверждает, что ему удалось добиться постоянного удлинения члена с помощью васкулярного расширения, а не благодаря лимфатическому перенаполнению. Мы позже прочитаем его подробный рассказ об этом.

Возможно ли постоянное удлинение мужского члена с помощью гиперемии?

Некоторые мужчины добивались этого. Они утверждают, что им удалось увеличить длину и диаметр члена на 2,5-5 см. Самый распространенный вопрос: сколько требуется затратить времени, чтобы добиться удлинения члена на пару сантиметров? Журнал"Лишние дюймы" задал его своим читателям и опубликовал потом подборку их ответов в статье под заголовком: "Он становится больше... Гид по удлинению члена". Большинство читателей ответили, что они применяли вакуумный насос в течение одного-двух лет и в результате добились приращения на 2,5-5 см. Вот одно из таких писем:

"До того как я начал пользоваться вакуумным насосом, длина моего члена была 20 см, а толщина - 16 сантиметров. Я использовал вакуум три-четыре раза в неделю. Целый год. Теперь, когда я помещаю своей пенис в вакуум на пятнадцать минут, его размеры увеличиваются по длине до 22 см, а в диаметре до 18 см".

Еще одно сообщение читателя:

"Я купил свою вакуумную машинку два года назад и теперь ежедневно использую ее в течение тридцати минут. У меня был приятный на вид пенис длиной 15 см. Теперь его длина - 20 см и в окружности - 8 см. Он такой же твердый, как и прежде, но в руке, мне кажется, куда мясистее".

Третий читатель добавляет:

"После года постоянного использования вакуума я добился приращения члена почти на 2,5 см. Но еще быстрее росла его толщина. Прежде я ее не измерял, но, судя по всему, она тоже увеличилась на пару сантиметров".

Таким образом, каков же окончательный вердикт? Вполне можно рассчитывать, что после таких упражнений, выполняемых от полугода до двух лет, ваш пенис может удлиниться на 2,5 см. Период зависит от времени, затраченного на вакуумный насос, его конструкции и от индивидуального анатомического строения тела мужчины. Некоторым мужчинам удается добиться хороших результатов за поразительно короткое время. Другим приходится тратить месяцы и месяцы, но все же достигнутые результаты нельзя назвать удовлетворительными.

Хотя все перечисленные выше свидетельства утверждают, что можно добиться заметного приращения члена, правдивость их может быть подтверждена только с помощью фотографии, на которой изображен член до и после эксперимента. Не говоря уже о научных доказательствах, я располагаю свидетельствами десятков мужчин, которые занимаются вакуумным разряжением столь же ревностно, как и читают молитвы, и все они клянутся в высокой эффективности этого метода. Их пенисы, как правило, весьма внушительных размеров и производят сильное впечатление. Если вам понадобятся подробности об оборудовании для вакуумного разряжения, о различного рода сравнительной информации о приращении членов, о клубах любителей вакуумных насосов и о последних исследованиях в этой области, не говоря уже о фотографиях"насосников"-ветеранов, добившихся с помощью этого метода выдающихся результатов, читайте "Справочник по вакуумному насосу". Доктор Т. К. Петер так прокомментировал метод гиперемии:"Чувствуется, что этот прогрессивный метод способен укрепить и расширить любую мышцу".

Предостережение. Особую осторожность при начале вакуумного процесса должен проявлять новичок. При излишнем старании можно вызвать"сыпь", - безвредные, красные, размером с булавочную головку кровоизлияния - как на головке члена, так и на его стволе. Эти безболезненные вначале разрывы мелких капилляров на члене могут причинять затем острую боль при дальнейшем использовании вакуумного аппарата. Обычно они исчезают через несколько дней. Однако продолжение интенсивного применения вакуума лишь усилит такую сыпь и через несколько недель от нее может даже потемнеть весь ствол. Если это произойдет, то вам придется отложить на несколько месяцев эту процедуру, пока член не придет в норму.

Система Осбон, помогающая добиться эрекции, - этот медицинский аппарат для вакуумного разряжения можно приобрести только по рецепту врача

Когда я приобрел его для опробования, то был настроен довольно скептически. Расстегнув"молнию", я вытащил свой член, смазал его вазелином и вставил его в чистую маслянистую камеру.

Стоило мне включить машинку, как я сразу почувствовал, насколько плотно она обхватила мой пенис. Больше всего меня удивило, что она пульсировала и заставляла пульсировать и вибрировать мой член с частотой 52 ударов в минуту, - точно, как ритмичная работа моего сердца. Это выгодно отличает аппарат от всех остальных, имеющихся в продаже. Пульсация - присос-отпуск-присос-отпуск - пригоняет кровь к члену, обогащает ткани кислородом, - этим жизненно важным питанием для кроветворных клеток. Другие насосы создают постоянный вакуум, который вызывает застаивание крови в пенисе. В таком случае возрастает опасность появления волдырей и сыпи.

За пятнадцать минут мой член достиг таких размеров, которых я никогда прежде не видел. Когда я его вытащил из"камеры", то еще долго удивлялся, не веря собственным глазам. На мне были брюки цвета хаки фирмы"Брукс бразерз" (в них ничего не скроешь). Мне нужно было зайти в гастроном по дороге домой. После процедуры мой член все еще был сильно разбухшим и заметно свисал по штанине. Один из мужчин нс сводил с него глаз и в результате врезался со своей тележкой в витрину, где демонстрировались картофельные чипсы. Другой, наспех извинившись перед женой, потихоньку пошел за мной, а я же в это время как ни чем не бывало разглядывал полки в поисках мускатного ореха.

Вакуумные насосы заполнили брешь в области медицины. Теперь врачи то и дело назначают своим страдающим от импотенции пациентам лечение с помощью таких аппаратов. После того как член раздут до пределов, нужно вытащить его из цилиндра, а на основание надеть кольцо, препятствующее оттоку от члена крови. В результате достигается частичная эрекция, позволяющая такому мужчине вступать в половые сношения. Если вам понадобятся подробности о самых последних приспособлениях для преодоления импотенции (вживление, вакуумные насосы, инжекторы для эрекции), то читайте пособие"Сила вашего члена - руководство к полному восстановлению мужской потенции".

Вот что пишет один врач по поводу метода гиперемии:

"В моем возрасте (мне под шестьдесят) разве не чудо, что у меня появился член таких размеров, о которых мне прежде только приходилось мечтать?! У меня был член длиной 15 см и едва достигал 4 см в диаметре. Сейчас мой пенис -17 см, и после часового вакуумного сеанса в течение почти суток я могу поддерживать его диаметр в 7 см".

Вывод. Метод гиперемии на самом деле "работает", но он требует большого прилежания и терпения. Сеансы должны длиться от 30 до 60 минут каждый (при использовании аппарата средней мощности) и повторяться несколько раз в неделю. Если вам понадобятся подробности о безопасном увеличении размеров вашего члена с помощью вакуумных насосов, читайте "Справочник по вакуумным насосам".

Использованы материалы книги Гриффин Г.
"Как увеличить размер мужского полового члена"

Удлинение мужского члена Даосистким методом

Основанная на даосистской метафизике, эта восточная философия являет собой сочетание духовной концентрации и манипуляцию половыми органами. В соответствии с требованиями даосистской сексуальности нужно добиться ощущения "ладони в перчатке", чтобы достичь истинной гармонии в сексуальных отношениях. Когда член вводится в длинное и узкое влагалище, он там чувствует себя неуютно, что приводит к избыточному трению со стороны обоих партнеров. В таком случае рекомендуется особая терапия, приводящая к удлинению мужского члена.

Форма мужского члена, напоминающая гриб Форма мужского члена, напоминающая карандаш



Такой метод включает дыхательные упражнения вкупе с методичным захватом пениса правой рукой и его вытягиванием с одновременно оказываемым давлением тремя пальцами левой руки на область промежности. Прочие упражнения включают в себя вращение члена в состоянии эрекции, как по часовой, так и против часовой стрелки, похлопывание возбужденным членом по бедру и окунание его в теплую воду. В этой связи указывается, что через месяц или два старательно выполняющий все упражнения мужчина может заметить удлинение своего члена на 2,5 см или около того.

Таким образом можно даже изменить форму члена. Пенис правильной формы может оказать удивительное воздействие на партнершу и вызвать у нее глубокое удовлетворение:

Самой лучшей формой пениса является форма "гриба". Так называемый "грибной" пенис обладает строением, доставляющим наибольшее удовлетворение женщине, - в частности, своей широкой головкой и узким стволом. Широкая головка способствует усилению сексуального желания, так как вызывает наибольшую стимуляцию отлично и эффективно массирует влагалище и шейку матки.

Наименьшее удовольствие вызывает член в виде карандаша или треугольника с маленькой заостренной головкой и широким стволом. С таким треугольным членом очень трудно до конца удовлетворить женщину. Но не отчаивайтесь, если у вас пенис типа "карандаша" - ведь всегда можно изменить его форму.

Для того чтобы добиться постепенного изменения его формы, существуют три упражнения:

"Доение" члена. Сжимания его увеличивают приток крови к головке, которая во время этого упражнения должна вся заполниться кровью. Постепенно она расширяется, становится все больше и больше, и, наконец, весь член принимает желаемую форму "гриба". Сжимайте ствол до тех пор, пока он не затвердеет, как камень. Потом отпустите. Такие попеременные сжимания в конечном результате приведут к более твердой, надежной эрекции. Покончив с первыми двумя упражнениями, которые длятся несколько минут, сядьте на стул, поставьте ноги на пол и широко раздвиньте колени. Взяв пенис за основание, наносите головкой легкие удары то по одному, то по другому бедру. Удар должен быть хлесткий, но не причинять неудобства или боли. Это упражнение постепенно приведет к затвердению головки, к увеличению ее размера, улучшит его форму и приведет к небольшому падению чувствительности. Легкое онемение нервных окончаний в головке позволит мужчине заниматься любовью значительно дольше, задерживать эякуляцию и добиваться более мощного, по-настоящему вулканического извержения при оргазме.

Мантак Шиа - один из выдающихся практиков и последователей даосистской философии. В своей книге "Тайны любви" он приводит точные рекомендации, позволяющие увеличить и удлинить ваш член:

"Сделав глубокий вдох, загоните воздух в горло... потом, сглотнув его, напрягите мышцы и отправьте его в желудок. Воздух не должен оставаться в грудной клетке. Потом этот воздух, который вы должны представить в виде шаровой энергии скатывается вниз дальше по телу и достигает брюшной мышцы. Когда он достигнет нижней части брюшины, вгоните его в пенис. После этого возьмите член тремя средними пальцами левой руки и прижмите его к точке Гу-Инь, расположенной между прямой кишкой и мошонкой. Это не позволит воздуху снова вернуться в ваше тело. Теперь вся воздушная энергия сконцентрирована в самом пенисе."

Приступайте к нормальному дыханию, не отнимая трех пальцев от указанной точки. Одновременно начинайте разминать член. Мягкими ритмическими движениями вытягивайте его вперед и назад и повторите это упражнение 36 раз. Потом подушечкой большого пальца промассируйте головку. В результате вы добьетесь эрекции. Если этого не произойдет, не отчаивайтесь, и продолжайте упражнения, пока член не устанет.

Правой рукой крепко сжимайте пенис у основания, медленно продвигая руку на 2,5 см вперед. Таким образом воздушная энергия запирается в теле самого члена и перегоняется к его головке. Продолжая оказывать на член давление, продолжайте гнать кровь к головке, покуда он весь не затвердеет. Потом, согнув его в правую сторону, начинайте вращательные движения по часовой стрелке и против нее. Их нужно повторить тридцать шесть раз. Потом, согнув член в левую сторону, нужно проделать снова тридцать шесть вращении по часовой стрелке и против нее. Одновременно поддерживайте давление запертого в вас воздуха.

Такой массаж благоприятно сказывается на всей мочеполовой системе, включая пенис, предстательную железу, вены, артерии и окружающие их нервные волокна; в равной степени полезной стимуляции подвергаются мочевой пузырь и даже почки. Энергия множества внутренних органов передается пенису, и тем самым значительно усиливаются его функциональные возможности. В конце описанных манипуляций мягко постучите восставшим членом 36 раз по правому бедру, не выпуская запертый в вас воздух. Потом по левому.

Наконец, опустите член в теплую воду и держать в ней одну минуту. Он утверждает, что эта процедура поможет вашему органу впитать в себя энергию "ян", что приведет к его утолщению. По его словам, мужчина, занимающийся ежедневно такими упражнениями, может за месяц с небольшим добиться удлинения члена на 2,5 см. Дальнейшее удлинение зависит от строения его тела. Поинтересовался мнением у одного знатока лекарственных трав и последователя даосистской философии по поводу этой техники. Вот что он мне ответил:

Вывод. Этот загадочный метод, с одной стороны, весьма привлекателен, а с другой - вызывает определенные сомнения в своей действенности. На Востоке на самом деле чрезвычайно распространены различные целительные методики, с презрением отвергаемые на Западе (акупунктура, травяная медицина, медитация), но мы постепенно подходим к ним, открывая, что эти "тайны"; на самом деле обладают ценностью для всех нас. Что касается метода удлинения члена, то я получил письма от двух мужчин, в которых они сообщали мне о своем успехе. Благодаря этому методу им удалось удлинить свой член на 2,5-7,5 см. Однако они не прислали мне фотографий своих пенисов до эксперимента и после него. К тому же, принимая во внимание, что в мире живут миллионы азиатов, на практике следующих философскому учению даосизма, неудивительно, что там встречаешь немало мужчин с хорошо развитыми половыми органами. Если этот метод неэффективен, то почему массы поклонников даосизма имеют такие большие члены?

Использованы материалы книги Гриффин Г.
"Как увеличить размер мужского полового члена"

Увеличение пениса с методом "Доения"

В августовском номере журнала"Плейбой" за 1989 год была опубликована статья Донны Пауэлл"Как сделать его больше", в которой она давала рекомендации, как увеличить размеры мужского полового органа. Это очень простой метод, основанный на принципе "доения", который наиболее эффективен для"усиления волокон тканей и пенильных извилин". Как это ни странно, но эта женщина утверждает, что"мужчина благодаря этому методу может добиться удлинения своего члена от одного сантиметра до 2,5 за четыре-шесть недель упражнений". Некоторые из них за год таких упражнений сумели почти удвоить размеры своего пениса как в спокойном, обычном состоянии, так и в состоянии эрекции.

Для достижения оптимальных результатов член должен быть ни мягким, ни жестким, в состоянии эрекции."Ни мягкий ствол, ни затвердевший не в состоянии реагировать на любой метод дальнейшего развития полового органа, - пишет миссис Пауэлл, - только при таком состоянии члена, который мужчины называют"полустоячим" метод "доения" может вызвать"гипертрофию тканей" и в следствии этого удлинение пениса."Доение" члена - это очень простое упражнение, способствующее увеличению волокон ткани и пенильных извилин", - добавляет она.

Вот ее рекомендации проведения процедуры "доения":
"Мужчина должен приступать к этому упражнению голым или хотя бы обнаженным ниже талии. Желательно, чтобы он стоял напротив зеркала. В самом начале нужно обильно смазать член, находящийся в спокойном состоянии, вазелином или каким-нибудь кремом, чтобы он как следует впитался для последующего энергичного"доения". Большим и указательным пальцем начинают массировать головку члена сверху вниз, но делают это не слишком сильно. Очень скоро мягкий вначале член начнет разбухать, но"доение" нужно про-должать только уже двумя руками и в определенном ритме. Если член недостаточно разбух, нужно проделать пятьдесят энергичных, жестких "доении" и повторять эту процедуру в течение пяти дней, после чего сделать двухдневный перерыв. Затем нужно продолжить процедуру, увеличив частоту "доении" до ста в день. Вы заметите, что после первых сеансов ваш член удлинился. Да, конечно, едва заметно! Но это"едва" за месяц упражнений приведет к значительному удлинению вашего члена".

Мужчинам после завершения "доения" 25-50 раз потрясти пенисом вверх и вниз, чтобы добиться его гибкости и ослабить напряженность связующих тканей. После того как желающий добился нужного ему размера (на это уходит от нескольких месяцев до года),"доение" можно осуществлять не так часто, может, раз в неделю. Она добавляет, что возраст мужчины и первоначальная длина его члена в данном случае значения не имеют. Самое главное - выполнить эти упражнения только при частичной эрекции члена. Идеальное время для этого - до принятия душа. Если вы при этом применяете для смазки вазелин, то можете продолжать эту процедуру и стоя под душем, - теплая вода способствует усиленному кровообращению в пенисе. Этот метод получил дальнейшую разработку в книге Элана Халла Уолтона:"Возбуждающие средства: от легенды до рецепта".

Вывод. Этот метод, несомненно, обладает своими достоинствами."Доение" члена - это один из "секретов" суданских арабов и основа метода Чартхэма. Единственное возражение у меня вызывают предсказания миссис Пуэлл о быстром успехе. Несколько десятков моих читателей ежедневно совершали процедуру"доения", но сообщили мне об ощутимых результатах только спустя шесть месяцев или даже больше. К тому же вызывает большие сомнения утверждение, что в результате применения такого метода можно добиться удлинения члена больше одного сантиметра, ну а сообщение об удвоении размеров его за какой-то год, - это уже из области фантастики. Член длиной 15 см никак не удлинишь до 25 см за год. Интересно отметить, что журнал не поместил никаких фотографий размеров члена до и после эксперимента. Да и почему об этом методе пишет женщина? Неужели она обладает таким непререкаемым опытом? Нет, нельзя при таком методе добиться удлинения члена на 1 см за четыре недели. Это достигается постоянными упражнениями, проводимыми по пять раз в неделю в течение шести месяцев. Только тогда станут заметны какие-то результаты. Главная проблема заключается в том, что после проведения таких упражнений в течение 6-8 недель мужчины обычно теряют в них веру и прекращают их. Нельзя забывать, что процесс удлинения мужского члена требует много времени и терпения. Если вы на самом деле хотите удлинить свой пенис, то нужно быть готовым уделять ежедневно по 15-20 минут этому методу по крайней мере пять раз в неделю.

Использованы материалы книги Гриффин Г.
"Как увеличить размер мужского полового члена"

Метод растягивания полового члена

Доктор медицинских наук Уолтер Шлезингер — один из растущего числа ученых, оспаривающих расхожее представление о том, что мужской член невозможно удлинить. В своей книге «Растягивание пениса — чудо для мужчины» он пишет:

«Вполне возможно увеличить размеры вашего члена с помощью физических упражнений. Такие упражнения состоят, главным образом, в том, чтобы, осторожно взяв пальцами головку члена, эластично растягивать его раз пять-шесть и повторять эту операцию несколько раз в течение дня. Такие упражнения можно выполнять, когда вы почувствуете необходимость помочиться. Это станет вам напоминанием, и вам не придется ожидать особого случая. Вместо того чтобы растягивать пенис несколько раз, можно все время упражнять член, покуда он не начнет затвердевать. Это лучше всего достигается с помощью трех пальцев, которыми нужно, держась за головку, методично растягивать ствол. Через несколько месяцев после таких постоянно проводимых упражнений можно надеяться на удлинение члена приблизительно на 1 см».

Доктор медицинских наук Стивен Т. Чан соглашается с тем, что растяжение члена способствует его удлинению. В своей книге «Даосизм сексологии» он пишет:

«Размеры и форма пениса, хотя и определяются еще при рождении человека, могут быть подвергнуты изменениям. Тело мужчины может прекратить дальнейший рост в тридцатилетнем возрасте, но рост члена не прекращается. Из научных исследований нам известно, что пенис у мужчины растет и развивается до самой его смерти. Чем старее человек, тем больше становится у него член. Его рост в длину и в ширину можно стимулировать потряхиванием его и сжатием после мочеиспускания».

Да, все это так, и мужской член, как нос и уши, продолжают расти на протяжении всей жизни человека благодаря, главным образом, воздействию на него земного притяжения. Однако этот естественный рост весьма незначительный, и его можно измерить лишь в миллиметрах. Это означает, что член длиной 15,2 см может немного вырасти и достигнуть величины 15,9 см. Но с помощью постоянных манипуляций по растягиванию члена, как и других методов, о которых речь пойдет ниже. Естественный рост можно стимулировать в еще большей степени. И, напротив, при пренебрежении такими методами член даже может слегка атрофироваться.

Вывод. Постоянно повторяемое, вполне сознательное растягивание члена позволяет ослабить со временем подвесные связки. Метод растягивания члена имеет очень много общего с даоистским методом иметодом «джелок» (мы о них поговорим чуть ниже). Все они предусматривают повседневные физические упражнения, которые увеличивают приток крови к клеткам полового члена, приходящим в состояние эрекции (corpora cavernosa). Заложенный в них принцип предполагает, что с помощью постоянных стимулируемых приливов крови пение человека может удлиняться и размеры его увеличиваться. Такие упражнения, как рекомендует доктор Шлезингер, следует проводить только после мочеиспускания, и со временем можно добиться удлинения члена на 1 см.

Нормальные размеры полового члена

В наши дни уже проведено достаточно исследований, посвященных размерам полового члена. Одно из самых обширных провел доктор Ричард Эдвардс в Канаде в 1998 году. В процессе исследования 3100 мужчин ответили на 43 вопроса каждый.

Почти у 80% мужчин половой член в спокойном состоянии имели длину от 8 до 12 см. Размеры невозбужденного полового члена могу меняться в зависимости от окружающей температуры, самочувствия и других факторов, поэтому разделение по размерам полового члена в спокойном состоянии немного неточно.

Но при этом, по размеру спокойного пениса можно судить о размере в состоянии эрекции.

Во многих книгах написано, что "во время эрекции маленький пенис увеличивается сильнее, чем большой", и это правда, ведь речь идет об относительном увеличении (в процентах), но по размерам небольшой половой член и в состоянии эрекции останется небольшим по сравнению с более крупным.

По размеру в состоянии эрекции половой член может относиться к одной из следующих групп: большой, средний или маленький. У большей части мужчин неправильное представление о большом и среднем размерах. Часть уверены, что половой член большой, несмотря на то, что на самом деле он среднего размера. Об этом свидетельствует и проведенный опрос, в котором большая часть мужчин называют член средних размеров большим. По Ричарду Эдвардсу подразделение по длине в возбужденном состоянии выглядит так:
маленький - 14 см
средний - 16 см
большой - 18 см

В другом исследовании, в котором была обследована другая группа мужчин, доктор Ричард Эдвардс получил следующие результаты:
менее 100 мм: 1% мужчин - маленький член
100 - 129 мм: 10% - маленький член
130 - 149 мм: 20% - нормальный размер члена
150 - 159 мм: 25% - нормальный размер члена
160 - 179 мм: 30% - средний размер члена
180 - 199 мм: 10% - размер стандартного члена
200 - 229 мм: 3% - большой член
больше 230 мм: 1% - огромные члены

У 69% процентов мужчин длина пениса в состоянии эрекции больше 16 см!

Действительно ли девушкам нравятся большие члены?

Ни одна девушка не скажет своему парню, что у него недостаточно большой член. Даже если у вас будет пипетка вместо члена, ваша подружка будет говорить, что вы самый-самый, что дело не в размерах и т.д. Девушки ведь не дуры… они понимают, что для парней важен размер члена! Но уж поверьте, что в своих фантазиях они видят подкачанных парней с крупными членами. Это заложено природой глубоко в подсознании девушек. Аналогично, как парням нравятся девчонки с красивой попкой и большой грудью.
Кроме того, большой член вызывает у девушек бурю эмоций и возбуждает похлеще жарких поцелуев. Если у вас есть старшая сестра или подруга, с которой вы можете поговорить на откровенные темы, попробуйте обсудить эти вопросы. Узнаете много неожиданных вещей!

А вы заходили хоть раз на форумы посвященные сексу и порно? Я вообще был в шоке! Да там каждая вторая пишет о том, как мечтает попробовать секс с парнем, у которого 5 см в диаметре и 18-20 см в длину. Это просто жесть! Девчонки на самом деле намного развратнее, чем кажутся нам в реальной жизни и особенно те, которые уже что-то понимают в сексе. Многим хочется попробовать сразу с двумя мужчинами и число таких девушек намного больше чем вам кажется. Вот уж где-где, а в групповушке с маленьким членом точно делать нечего...

Многие говорят, что важен не размер, а умение пользоваться своим мужским достоинством. Это несомненно правда! Но при одинаковых умениях, парень с большим членом всегда сможет доставить больше удовольствия девушке, чем парень с маленьким членишкой. Кроме того, парень с нормальным членом всегда будет чувствовать себя уверенней и не только с девушками, а во всех сферах жизни.

Я уж не говорю о том, что маленький член стыдно показать даже в сауне… :)

Поэтому всем защитникам небольших членов я говорю: сидите дома и дрочите свои карандашики, пока реальные перцы с нормальными членами будут трахать классных девочек.

Таблетки не работают!

Как я уже писал, я перепробовал много различных таблеток для увеличения пениса. Заказывал их через Интернет, покупал в аптеке... пока не осознал, что тупо выбрасываю деньги на ветер. Производители и продавцы делают на этом миллионы долларов! Удивительно, почему до сих пор никто не подал на них в суд... Видимо, никто не хочет светится на страницах газет, как человек которому не помогли таблетки для увеличения члена...

Рассказываю, почему таблетки не могут работать... Все на самом деле очень просто. Ткань члена отличается от других тканей, например, мышц, но клетки такие же самые. Это значит, что таблетки не могут действовать только на член. Если бы они вызывали рост или увеличение размеров клеток, это происходило бы во всем организме и вы запросто превратились бы в мутанта...

Реально рост в организме могут вызвать только очень серьезные гормональные препараты, которые действуют на генетическом уровне. Такими препаратами является, например, стероиды и гормон роста. Пожилые люди применяют его, чтобы дольше оставаться молодыми, бодибилдеры - чтобы накачать огромные мышцы. Но даже сейчас побочные эффекты этих препаратов не изучены до конца. И уж поверьте мне, побочных эффектов у них достаточно!

Роль в социальной жизни людей

Половой член — не только орган, предназначенный для продолжения рода. Его роль гораздо шире. Большинство животных сообществ построено иерархично, то есть кто-то в сообществе оказывается главнее, кто-то подчинённее. Ошибкой было бы полагать, что каждая особь стремится занять верхнюю ступень в иерархи, но каждому не хочется быть самым последним, а потому выяснение отношений — неизбежно, от силового до сугубо мирного. Ранговый потенциал — это некая, в существенной степени врождённая характеристика особи, позволяющая (или нет) при наличии прочих условий занимать тот или иной ярус в групповой иерархии. Ранговый потенциал зависит от многих факторов, самые важный из них — особенно у низших животных — физическая сила, которая при выяснении отношений никогда не бывает лишней; у более-менее высокоорганизованных на первый план выходят поведенческие особенности, позволяющие побеждать соперников без открытого конфликта. Очень часто бывает так, что ранговый потенциал прямо обозначен на теле особи неким условным знаком, на который другие члены группы могут ориентироваться, и не затевать возможно бессмысленную борьбу, если соперник заведомо выше рангом (в этом и состоит его эволюционный смысл — построение иерархии происходит без лишней траты сил). К примеру, у ос он показан количеством щетинок, у петухов — высотой их гребня, у оленей — размером и ветвистостью рогов. Такой знак есть и у людей (мужчин). Это половой член, точнее — его размер. Правда, у людей этот знак не имеет той абсолютной силы, которую он имеет среди ос и петухов, но при прочих равных условиях он вполне значим. А в сфере половых отношений его значимость совершенно отчётлива. Подтверждают значимость размеров члена и наблюдения за приматами, и исторические данные, говорящие о том, что пенис всегда был знаком не столько сексуальной потенции, сколько власти и могущества. Уже на рисунках каменного века мужчины более высокого социального ранга изображались с более крупными членами. У многих народов были распространены фаллические культы, наделявшие крупный пенис различными сверхъестественными возможностями. Возможно, одной из главных причин, почему в цивилизованном обществе принято прикрывать гениталии не только женщин, но и мужчин — желание уменьшить влияние этого животного, не очень достоверного знака власти на цивилизованные отношения между людьми. Можно предположить, что вынужденное использование одежды в прохладном климате, исключившее для наших предков столь примитивный критерий построения иерархии, было одной из причин начавшегося социального прогресса. Таким образом, высокосоциальные свойства личности (такие как альтруизм) стали получать больше возможностей быть оценёнными, и продолжиться в потомках.

Тема размера полового члена в фольклоре

Тема размера полового члена будет актуальна всегда. Каждый мужчина рано или поздно задумывается о том, достаточно ли большой у него пенис. Зеркалом подобных размышлений является устное народное творчество.

На этой странице мы предлагаем вам немного расслабиться и улыбнуться.



Итак, анекдоты на тему размера члена.

Мужик моется в общественной бане, и вдруг замечает, что у соседа член чуть ли
не до щиколоток. Ну, ему завидно стало, он давай расспрашивать:
- Слушай, а как ты такого добился?
- Да это нетрудно: каждый день подвешиваешь к нему на полчасика небольшую гирьку, через неделю подвешиваешь гирьку побольше, и т д. Когда тебя будет устраивать - прекратишь...
Через полгода встретились они снова в той же бане, смотрят - у обоих члены одинаковые.
Сосед:
- Ну, что, получилось?
- Да. Вот только один раз подвесил я гирьку побольше, а там что-то хруснуло. Что мне теперь делать?
Сосед (злорадствуя):
- А что хочешь, то и делай: хочешь - в зубах ковыряйся, хочешь - спину, чеши...


Приходит мужик к сексопатологу.
- Так, с чем пожаловали?
- Доктор, вы будете смеяться.
- Да нет, не бойтесь, я всякое видел.
Тот снимает штаны и показывает свой микроскопический член. Врач рассмеялся, а через некоторое время спрашивает:
- Да.. Ну и что у Вас за проблема?
- Да понимаете... он распух.


Идет публичная лекция про секс. И тут, как полагается, вопрос из зала:
-Скажите, а какие мышцы поднимают половой член?
-А вам сколько лет?
-68, а что?
-Тогда только бицепсы


Вопрос Армянскому радио:
- Где можно увеличить размер полового члена?
- В отделе луп и микроскопов.


Мужик приходит к доктору.
-Доктор, помогите, я хочу чтобы у меня член был как у негра!
-Да без проблем. Привяжите к члену кирпич и ходите так всё время.
Мужик прибегает через три дня.
-Вы что мне насоветовали? У меня же член почернел!
-Hу а вы что хотели?


Мужчины делят все половые члены на три размера: большой, огромный и невероятный...
Женщины делят мужские половые органы тоже на три размера:
очень маленький, маленький и нормальный.


Встречаются два мужика, один говорит:
-У меня член 25 сантиметров.
Другой:
-А у меня - 37.
-А ты чем мерил?
-Градусником!!!


Когда я был молодым, мне повстречалась добрая волшебница, которая предложила мне на выбор хорошую память на всю жизнь или большой член.
Я уже даже и не помню, что я тогда выбрал...

Массаж полового члена

Самым древним способом увеличения размера полового члена является собственноручный массаж пениса. До сегодняшнего дня до нас дошли десятки техник, позволяющих достичь желаемого размера полового члена. Ниже представленны основные техники массажа.

Итак, упражнения для увеличения члена. Массаж пениса.

Подготовка

Намочите мягкую ткань в теплой воде, отожмите ее. Оберните ее вокруг ствола вашего члена (независимо от состояния покоя или эрекции) и оставьте на три минуты. Затем снимите ткань. Повторите упражнение не менее двух раз. После этого тщательно высушите член. Начинайте регулярные упражнения с этой процедуры. Теплый компресс обеспечит прилив крови и тем самым улучшит кровообращение в районе вашего пениса, а также сделает вашу кожу более эластичной. Кроме этого, он обеспечит лучший захват для упражнений, которые вам предстоит исполнить

После теплого компресса следует приступить к одной из растягивающих техник. Сжатие и растяжение вашего члена по регулярной программе способно дать невероятные результаты так же, как упражнения мускулов делают их больше и сильней. Эти упражнения растягивают ваш пенис, заодно позволяя увеличить размеры члена в состоянии эрекции. Это методика удлинения пениса в расслабленном и эрегированном состояниях. Выберите ОДНУ из растягивающих техник и включите ее в вашу программу.


Техника №1
Эту технику можно выполнять как стоя, так и сидя.

1. Член находится в расслабленном состоянии. Возьмите его одной рукой, крепко сжав головку, но не препятствуя поступлению крови.

2. Потяните свой член в сторону от себя. Растяните его максимально до тех пор, пока не почувствуете дискомфорт. Держите его в этом состоянии 5 минут. После каждой минуты старайтесь немного увеличивать растяжку. Помните, упражнение не должно вызывать болезненных ощущений.

3. Отдохните 1 минуту. Помассируйте ваш член круговыми движениями примерно 30 раз. Это восстановит нормальное кровообращение.

4. Повторите второе упражнение 4 раза, растягивая член в разных направлениях: вверх, вниз, налево и направо. После каждых 5 минут растяжки повторяйте упражнение 3.

5. После того, как вы осуществите 5 растяжек (5 минут каждая), вновь растяните член прямо от себя. Подержите его 1 минуту, затем 10 раз слегка сожмите его, не причиняя себе боли.

Ручное растягивание члена дает те же результаты, что и традиционные системы нагрузки пениса. Наиболее безопасный способ захвата предполагает отсутствие давления только лишь на дорсальный (спинной) нерв, пролегающий вдоль верхушки вашего члена. Вы можете изобретать собственные способы захвата, поскольку вам лучше других ясны ваши ощущения. Главное, не сжимайте слишком сильно, иначе вы можете нарушить кровообращение. Это упражнение обеспечит увеличение длины вашего пениса уже через две недели занятий, однако только после 3-4 месяцев вы сможете реально оценить его масштаб.

Техника №2
1. Захватите член в расслабленном состоянии за головку одной рукой и сожмите его. Помните, что вы не должны ощущать дискомфорта и мешать кровообращению.

2. Растяните его в направлении прямо от себя с достаточной силой, чтобы почувствовать безболезненное растяжение. Задержите его в растянутом состоянии на 30 секунд - 1 минуту, затем отдохните.

3. Продолжайте растягивать член в течение 15-20 минут за один сеанс. Между сеансами отдыхайте не менее 10-20 минут.

Техника №3
Эта техника принадлежит древним даосийским мудрецам. Она включает растяжение пениса и в расслабленном и в эрегированном состоянии. Даосийские методы весьма оригинальны, поэтому их использование может показаться вам непривычным. Глубоко вдохните воздух носом, задержите его в горле, а затем проглотите, гоня его в живот. Когда воздух достигнет низа живота, направьте его в пенис. Тремя средними пальцами левой руки нажмите на точку Ху-Юнь, находящуюся посредине между анусом и мошонкой. Это укрепит силу вашего члена. Восстановите нормальное дыхание, продолжая держать пальцы на точке. Правой рукой начните растягивать ваш пенис взад и вперед, вытягивая его легкими ритмичными движениями 36 раз. Большим пальцем поглаживайте головку, пока член не возбудится. Правой рукой крепко охватите член у основания. Удерживая захват, проведите рукой на 3-4 см вперед. Так вы заключите в пенисе энергию воздуха, толкая его к головке. Потяните ваш член направо и начните вращать им 36 раз по часовой стрелке и 36 против. Затем наклоните его влево и повторите упражнение. Энергия многих телесных органов потечет в член, усиливая и укрепляя его. Закончите упражнения, слегка постучав 36 раз возбужденным членом сначала по внутренней стороне правого бедра, затем левого бедра.

Техника №4
Эта растягивающая техника описана в бестселлере о мужской сексуальности. Она включает растяжку в расслабленном и эрегированном состоянии. Похоже, что это слегка модифицированная методика даосийских мудрецов.

1. Правой рукой захватите свой член и начинайте ритмически растягивать его к себе и от себя. Повторите 10 раз (каждая растяжка примерно 15 секунд).

2. Повторите растяжку направо 10 раз, налево 10 раз, вниз - 10 раз.

3. Поглаживайте головку члена большим пальцем, пока не произойдет эрекция. Захватите член у основания большим и указательным пальцами. Обхватив, проведите пальцы вперед на 3-4 см 10 раз.

4. Потяните член вправо и вращайте его по небольшой окружности, продолжая растягивать, 10 раз. Повторите упражнение влево 10 раз.

5. Легко пошлепайте возбужденным членом по внутренне стороне бедра 10 раз, растягивая его в разные стороны. Следуйте избранной вами технике растяжки. Это улучшит кровообращение, а также поможет вам подготовить ваш член к полувозбужденному состоянию, необходимому для системы упражнений Джелкинг. Возьмите свой член и аккуратно «взбивайте» его. Делайте это не более 30 раз. Чтобы не раздражать мошонку, прикрывайте ее свободной рукой.

Техника увеличения члена "захват и растяжкa"

Эта техника великолепна для тех, кому катастрофически не хватает времени, чтобы посвящать ежедневно не менее часа регулярным тренировкам. Эти упражнения отнимут у вас не более 5 минут, но смогут увеличить ваш член на 3 см за несколько месяцев. Эти упражнения удобны тем, что вы можете делать их несколько раз в день. Не стесняйтесь повторять их два-три раза ежедневно. Целью этой техники является создание напряжения в пещеристой ткани путем растяжения кожи пениса, находящегося в возбужденном состоянии. Это не только делает кожу пениса более эластичной, но увеличивает объем пениса. Увеличение объема приливающей крови автоматически влечет за собой увеличение общего объёма вашего пениса.

Инструкции:

Смажьте свой пенис. Сидя на краю дивана или кровати, начните поглаживать его, обхватив большим и указательным пальцами (наподобие знака O'K). При движении руки от основания члена к головке удерживайте твердый захват, стараясь максимально растягивать кожу.

Каждый раз, возвращаясь к основанию пениса, немного усиливайте захват, чтобы задержать как можно больше крови в пенисе. Затем повторяйте движение от основания к головке.

Понемногу увеличивайте скорость движений, не ослабляя при этом захвата. Вы должны почувствовать возбуждение. Добейтесь полной эрекции (только для техники джелкинга требуется полувозбужденное состояние). Достигнув стопроцентной эрекции, опять захватите большим и указательным пальцами пенис у основания и постарайтесь удержать кровь в пещеристых тканях члена.

Удерживая захват у основания члена, другой рукой захватите его у основания головки. Постарайтесь растягивать член насколько возможно, не испытывая дискомфорта. Растяните его направо и задержите на 10 секунд. Затем прямо, задержка – 10 сек. Теперь налево, задержка 10 сек. И, наконец, наклоните его вниз и вновь задержите на 10 сек. Повторите все четыре фазы упражнения по четыре раза с задержкой на 10 сек. На все упражнение вам понадобится не более 5 минут.

После окончания упражнения, ослабьте захват у основания члена. Вы должны почувствовать, как кровь начнет отливать. В это мгновение может произойти эякуляция. Запомните, что обильная смазка и крепкий захват – это основные меры предосторожности. Ни в коем случае ваш захват не должен препятствовать кровообращению. Эта техника не должна доставлять вам никаких болезненных ощущений или дискомфорта. Если в ходе упражнений вы почувствуете боль, вам следует прервать занятия и вновь внимательно прочесть инструкцию.

Введение в Джелкинг (jelqing)

Растягивающие упражнения очень эффективны для увеличения длины пениса. Но для того, чтобы увеличить длину окружности пениса, необходимо выполнять растягивающие упражнения, пока ваш пенис находится в полувозбужденном состоянии.

Джелкинг (jelqing) – это упражнения, которые воздействуют на весь пенис, то есть и длину, и толщину, и вес, и объем – все это увеличивается пропорционально. Джелкинг (jelqing) (иначе "доение") – это одна из тех древних техник, которые использовались на протяжении веков различными племенами и культурами по всему миру. Предполагается, что это наиболее эффективный метод увеличения пениса. ( См. фотографии полового члена до и после занятия джелкингом.)

Большинство случаев значительного увеличения члена отмечены на Ближнем Востоке, в Африке и Индии. Именно в этих регионах сложились наиболее известные техники. Они действительно дают хорошие результаты. Самая известная из них – арабская техника Джелк.

Случаи неправдоподобного увеличения пениса известны и на территории США. В Калифорнии зарегистрирован случай, когда после менее чем годовых занятий Д. Маршаллу из Саутгейта удалось удвоить величину своего члена с 12 до 25 см. Разумеется, такие случаи редки, но статистика утверждает, что увеличение размера члена на 5-7 см вполне достижимо. Смысл этой техники в стимулировании поступления крови в пенис. После нескольких месяцев тренировок кровеносные полости увеличиваются в объеме. Увеличение кровотока, в свою очередь, увеличивает объем члена.

Наши исследования показали, что существует несколько различных вариантов техники Джелкинга. В основе их общая идея "доения", но сами техники отличаются в деталях. Мы рекомендуем Технику Один , поскольку регулярно получаем подтверждения ее эффективности. Но необходимо ознакомиться со всеми вариантами Джелкинга и выбрать самую подходящую для вас.

Вам может понадобиться смазка для этих занятий, кроме специально оговоренных случаев. Джелкинг дает реальные результаты. Пенис увеличивается как в спокойном, так и в возбужденном состоянии. Точное исполнение этих упражнений приведет к улучшению здоровья и силы вашего пениса, увеличит его.
ВНИМАНИЕ

Упражнения джелкинга нельзя выполнять в состоянии полной эрекции.

Вы можете повредить сосуды, если будете заниматься джелкингом в состоянии полной эрекции. Убедитесь, что степень эрекции не превышает половины – трех четвертей максимального возбуждения. Вы не добьетесь успеха, если не достигнете состояния полуэрекции. Зато после правильного выполнения упражнений вы заметите, что ваш член увеличится и в длине и в объеме. А после одного или нескольких месяцев занятий ваш пенис увеличится весьма значительно, благодаря задержке крови в пещеристой ткани. Тщательно подберите для себя одну из предложенных техник джелкинга, которая наиболее подходит для вас, и включите ее в свой распорядок.
Техники увеличения пениса по системе джелкинга ВНИМАНИЕ
Убедитесь в том, что вы полностью прочитали правила безопасности перед тем, как применить какую-либо технику джелкинга. Эта техника крайне эффективна, но должна применяться правильно.

Техника увеличения пениса №1
Эти простые упражнения, выполненные 5 раз в неделю, к примеру, позволят мужчине с 15 см членом в состоянии эрекции добавить к нему от 3 до 7 см, измеряя от кончика головки до основания. При этом пропорционально увеличится и толщина. В течение первого месяца изменения будут либо вовсе незаметны, либо незначительны. Не сдавайтесь, упорство – это залог успеха. Уже в течение второго и третьего месяца, как правило, происходит увеличение на 5 и более см.
(Примечание. Пункт второй предназначен для достижения состояния полуэрекции. Если вы уже достигли этого состояния, можете переходить непосредственно от первого к третьему пункту.)

1. Нанесите выбранную вами смазку на кожу вашего члена. Не убирайте смазку далеко, она вам понадобится для нескольких сот движений. Не пользуйтесь мылом: оно сушит кожу.

2. Большим и указательным пальцами обхватите свой член у основания. Проведите рукой по стволу члена до головки. Повторите движение. Оно должно длиться 3 секунды. Стимуляция поможет вам достигнуть эрекции.

3. Когда ваш пенис полувозбудится, сложите ваши большой и указательный пальцы левой руки в кольцо и крепко обхватите свой член у основания.

4. Начиная от основания, аккуратно, но сильно потяните свой член. Тяните его вниз и наружу, поддерживая в полувозбужденном состоянии. Каждое движение начинайте только от основания члена. Заметьте, что кровь должна приливать к головке члена.

5. Перемените руку и повторите движение, начиная от основания и растягивая по направлению к головке. Меняйте руки ритмично, подражая движениям дояра, касаясь всей поверхности пениса, кроме кончика головки. Это фундамент джелкинга.

Делайте 200-300 движений в день со средней силой в течение 1-ой недели. 10 мин.
Делайте 200-300 среднесильных движений в день в течение следующей недели. 15 мин.
Делайте 500 или более движений в день все последующее время с максимальной силой. Примерно 20 мин.

Помните, что вы должны не испытывать ни малейшего дискомфорта, занимаясь джелкингом. Используйте большое количество смазки, чтобы не повредить кожу.

Если вы почувствуете, что в течение упражнения наступает эрекция, усильте захват или сделайте перерыв, чтобы успокоиться. Вы можете ускорить кровообращение, пошлепывая пенис сверху и снизу 25-30 раз. Делайте эти упражнения 5 раз в неделю. Помните, что ваш член должен быть лишь частично возбужден. Если вы почувствуете наступление эякуляции, прервите упражнения. Это упражнения для самоконтроля. Не забывайте тренироваться.
Техника увеличения члена №2
1. Нанесите смазку на расслабленный пенис от основания до головки.

2. Пользуясь только большим и указательным пальцами, растягивайте пенис вниз и немного вбок. Будьте аккуратны, но тверды.

3. Меняйте руки одну за другой, как при доении.

4. Продолжайте мягкие движения, пока не почувствуете возбуждения, затем действуйте с большим усилием.

5. Повторите движение 100 раз.

В течение первых 10 дней действуйте относительно легко. Постепенно увеличивайте количество движений до 200 за сеанс. Эти упражнения идентичны и для обрезанных и для необрезанных мужчин. Заметьте, что головка члена должна краснеть и набухать. Это нормально, поскольку кровь должна усиленно поступать в эту область.

Помните, что вы должны не испытывать ни малейшего дискомфорта, занимаясь джелкингом. Используйте большое количество смазки, чтобы не повредить кожу.


Техника увеличения полового члена №3
Это "сухая" версия джелкинга. Она сходна с первой и второй техникой, но исполняется без смазки.

При "сухой дойке" вы захватываете и тянете кожу, но не скользите по ней. Если ваш пенис слишком велик, чтобы захватить его весь одним движением, работайте отдельно у основания и в середине члена.

Некоторые мужчины предпочитают "сухой" способ по утрам, когда уровень тестостерона максимален. Внимание: если вы почувствовали боль, прервите занятия на день и отдохните.

Помните, что вы должны не испытывать ни малейшего дискомфорта, занимаясь джелкингом. Используйте большое количество смазки, чтобы не повредить кожу.
Техника увеличения члена №4
Нанесите смазку на свой член, разотрите ее. Когда пенис достигнет степени полувозбуждения, добавьте немного вазелина на ладони. Сложите большой и указательный пальцы левой руки в кольцо, обхватите им свой пенис у основания. Удерживая крепкий захват, проведите рукой по направлению к головке, которая будет увеличиваться по мере выполнения. Повторите то же правой рукой.

Продолжайте делать упражнение, меняя руки. Постепенно ускоряйте движения от среднего темпа к быстрому.

На первой неделе занимайтесь до 10 минут (100-200 движений). После старайтесь заниматься не менее 20 минут в день. Ключ в полуэрекции вашего члена. При приближении эякуляции прервитесь.

Помните, что вы должны не испытывать ни малейшего дискомфорта, занимаясь джелкингом. Используйте большое количество смазки, чтобы не повредить кожу.
Техника увеличения пениса №5

Известна также как техника Дао. Используется теми, кто хочет увеличить объем головки своего члена. Она чрезвычайно схожа с техникой один, за исключением того, что исполняется крайне медленно и аккуратно.

Пользуясь пальцами, гоните кровь к головке своего пениса, создавая постоянное давление. Фиксируйте положение пальцев примерно на 10 сек. Это поможет головке члена принимать больше крови и форму колокола или шляпки гриба. Вы можете также сжимать ствол у основания, чтобы усилить приток крови. При перенапряжении ослабьте захват. Повторяйте столько раз, сколько хотите, но не более 10 минут.

Помните, что вы должны не испытывать ни малейшего дискомфорта, занимаясь джелкингом. Используйте большое количество смазки, чтобы не повредить кожу.
Техника Кегела Введение
Эта техника крайне важна по целому ряду причин: она дает вам более сильную эрекцию, способствует интенсивному (часто неоднократному) оргазму, помогает контролировать эякуляцию, сокращает время восстановления после оргазма и даже сохраняет здоровье простаты.

Мускул РС (pubococcygeal muscle) относится к группе мышц таза, отвечающих за ваше сексуальное здоровье. Он соединяет лобковую кость спереди с копчиком. Вы найдете этот мускул в промежности между яичками и анусом. Вместе с другими мышцами он контролирует мочеиспускание и отвечает за достижение оргазма и мужчинами и женщинами. У мужчин этот мускул непроизвольно сокращается во время эякуляции. Развивая и изучая этот мускул, вы постигнете главный секрет секса. Техника Кегела названа в честь Арнольда Кегела, гинеколога, открывшего его в 1950 г. Техника включает в себя простые для исполнения упражнения с мышцами таза. Это великолепный путь для мужчин научиться доставлять ни с чем не сравнимое удовольствие себе и партнеру в процессе любви. Женщины обладают способностью использовать эти мышцы для достижения оргазма изначально. Найдите свой РС мускул. Для мужчин эта задача несколько проще, чем для женщин. Просто прервите акт мочеиспускания на середине. Это не только поможет вам определить местонахождение РС мускула, но и послужит началом ваших упражнений. Прекращайте и возобновляйте мочеиспускание не менее пяти раз при каждом посещении туалета. Навык остановки мочеиспускания поможет вам научиться контролировать эякуляцию. Лечебные техники Дао определяют этот процесс как "напряжение ануса". Вы научитесь управлять своим РС мускулом быстро и многократно и сможете напрягать его на необходимое время. Эти упражнения серьезней, чем могут показаться. Гуру секса утверждают, что это продлит время эрекции и умножит силу эякуляции.


Техника КЕГЕЛА

Обнаружив расположение вашего РС мускула вы можете делать гимнастику Кегела в любое удобное для вас время, находясь в машине, в офисе и т.п. Вам необходимо делать упражнения на регулярной основе. Ознакомьтесь с этими упражнениями.

1. Начните с быстрого массажа РС. Сжимайте и разжимайте мускул. Начните с 20-кратного повторения и постарайтесь довести количество до 100 и более. Постарайтесь делать не менее 250 упражнений ежедневно во все оставшееся время. Ваша цель достичь уровня в 1000 сжатий в день.

2. Практикуйте длительные сжатия, удерживая мускул в напряжении не менее 30 секунд или же так долго, как сможете.

3. Выполняйте упражнения по нарастающей: сжимая и разжимая мускул с увеличивающейся нагрузкой. Сжимайте на несколько секунд, затем разжимайте на то же время. Повторяйте упражнение.

4. Вибрации РС. Сжимайте ваш РС мускул медленно, насколько возможно. По завершении сжатия расслабьтесь. Со временем ваш РС мускул начнет вибрировать и вы почувствуете, как энергия распространяется по вашему позвоночнику. Старайтесь дышать глубоко и медленно во время упражнений. Это прекрасный способ восстановления при усталости.

5. Во время мочеиспускания, стряхивая последние капли, вы сокращаете ваш РС мускул в обратном направлении. Делая это, вы почувствуете, как раскрывается ваш анус. Этот эффект известен как эффект выталкивания РС. Большинство мужчин могут делать гимнастику Кегела в любое время. Длительные упражнения избавят как мужчин так и женщин от заболеваний недержанием мочи в любом возрасте. Это, вместе с усилившимся продленными оргазмами и длительным сексом, делают технику Кегела одной из самых эффективных и доступных техник для мужчин и женщин в течение всей жизни. Психологи и сексологи описывают тысячи примеров использования техники Кегела пациентами мужского пола, имевшими проблемы с эрекцией. Большинство из прошедших курс констатируют достижение усиленной эрекции, чем когда-либо раньше. Другие подчеркивают повышение сексуальности, интенсификацию оргазма и появление способности задерживать эякуляцию. А самое удивительное: многие мужчины приобретают способность к множественным оргазмам.